IL GIOVEDI’ DELLO YOGA

Al via una nuova disciplina per vivere il tuo benessere in Fanta’sia.

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HATHA YOGA

L’Hatha yoga è uno dei migliori sistemi conosciuti dall’uomo per alleviare i problemi fisici. Crea una sensazione di salute, benessere, armonia ed equilibrio, sia durante la pratica che dopo. Le posizioni yoga (asana) riducono lo stress ed eliminano le tensioni fisiche e mentali; abbassano la pressione alta e migliorano la circolazione del sangue; stimolano il funzionamento degli organi interni, della digestione, dell’eliminazione e del metabolismo; rafforzano il sistema nervoso, quello immunitario e quello endocrino; migliorano il sonno; aumentano la vitalità e l’agilità.

ANANDA YOGA

L’Ananda Yoga è lo stile classico di Hatha Yoga che utilizza asana e pranayama per risvegliare, sperimentare e controllare le energie sottili (prana), in particolare le energie dei chakra; utilizza movimenti dolci e naturali che richiedono al sistema corporeo una tensione minima, ricavandone il massimo beneficio.
La pratica dell’Ananda Yoga consiste sia nello studio del preciso allineamento nelle singole posizioni (asana praticati in maniera statica) sia nella pratica fluida di yoga dinamico (vinyasa).

YOGA BIMBI dai 3 ai 6 anni

Lo Yoga Bimbi nasce dall’unione delle tecniche di Hatha Yoga con i principi base di una buona e sana educazione che passa attraverso il gioco, per un armonioso sviluppo della persona.
E’ un percorso che unisce diversi aspetti dallo yoga, all’arte, alla musica, al movimento e a proposte di attività per sviluppare la concentrazione.Seguendo un tema i bambini si immedesimano e sperimentano asana (posture), pranayama (tecniche di respirazione), si confrontano con emozioni e reazioni.

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