GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce prevede esercizi graduali e mirati con l’obiettivo di allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Vengono quindi eseguiti alcuni esercizi che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo.

I benefici sono molteplici:
* Tonificazione
* Correzione della postura
* Maggiore flessibilità
* Benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio

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