HATHA YOGA

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* Hatha Yoga (giovedì 13.00 – 14.00) – Ideale per alleviare dolori fisici e non solo. Le sue posizioni (asana) riducono lo stress e alleviano la tensione fisica e mentale, migliorano la circolazione, stimolano il metabolismo. Favoriscono anche l’incanalarsi delle energie nel corpo.

* Ananda Yoga (giovedì 14.30 – 16.00) – Stile classico di Hatha Yoga, utilizza asana e pranayama per risvegliare, sperimentare e controllare le energie sottili (prana), in particolare le energie dei chakra. La pratica consiste sia nello studio del preciso allineamento nelle singole posizioni (asana praticati in maniera statica) sia nella pratica fluida di yoga dinamico (vinyasa). Ideale per entrare in contatto con se stessi.

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