MAMMAFIT PASSEGGINO WORKOUT

La lezione si svolge in esterno ed ha una durata di circa 60 minuti.
Dopo qualche minuto di riscaldamento, si passa alla fase di tonificazione per le gambe. Ad ogni sospinta del passeggino sul posto, corrisponde un movimento specifico degli arti inferiori che andrà a lavorare una certa fascia muscolare. Tale fase viene intervallata con periodi di camminata veloci.

Per le braccia vengono utilizzati gli elastici. E’ prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali e il bimbo, a seconda dell’età, può essere tolto dal passeggino/carrozzina e posizionato accanto alla mamma.

In caso di pioggia, le lezioni vengono svolte in sede.

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